1、先把MySQL服务器停止运行

2、打开MySQL的文件，并修改my.cnf文件（mac电脑是my.cnf,windows电脑是my.ini）

3、my.cnf文件无法打开？？

我们可以将该文件的后缀名my.cnf修改为my.txt、修改完后在改回原来的后缀名。打开my.cnf或my.ini文件后找[mysqld]，在下面添加**skip-grant-tables**，修改完成记得保存，改回原来的后缀名my.cnf。

4、打开终端并输入mysql -u root -p，因为你修改过my.ini文件了，这时候出现password直接回车就好了

5、进入数据库：use mysql，执行设置新密码命令：

update user set authentication_string=password("root") where user="root"；

修改完成后会提示ok，同时root就是你设置的新密码

6、然后回到my.cnf或者my.ini文件，将上面添加的skip-grant-tables删除掉，这时你就可以用刚刚设置的root密码进行连接数据库了