前提条件一定是使用64位的jdk。

1、不要通过idea.exe启动，而是通过idea64.exe启动IDEA 

2、修改参数文件为idea.exe.vmoptions

原文件为： 
-server 
-Xms128m 
-Xmx1024m 
-XX:MaxPermSize=512m 
-XX:ReservedCodeCacheSize=128m 
-ea 
-Dsun.io.useCanonCaches=false 
-Djava.net.preferIPv4Stack=true 
-Djsse.enableSNIExtension=false 
-XX:+UseCodeCacheFlushing 
-XX:+UseConcMarkSweepGC 
-XX:SoftRefLRUPolicyMSPerMB=50

修改为： 
-server
-Xms5120m
-Xmx10240m
-XX:ReservedCodeCacheSize=1024m
-XX:+UseConcMarkSweepGC
-XX:SoftRefLRUPolicyMSPerMB=50
-ea
-Dsun.io.useCanonCaches=false
-Djava.net.preferIPv4Stack=true
-XX:+HeapDumpOnOutOfMemoryError
-XX:-OmitStackTraceInFastThrow

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