很多新手学习渗透测试，都会陷入“盲目跟风”的误区：今天学工具，明天学漏洞，没有系统的规划，学了半年还是只会用sqlmap一键脱库，无法独立完成一次完整的渗透测试。今天给大家分享一套2024最新的渗透测试学习路线，分4个阶段，一年时间，从新手成长为能独立挖SRC漏洞的大神，全程可落地，不踩坑！

一、阶段一：基础入门期（1-3个月，打牢基础，避免空中楼阁）

核心目标：掌握网络基础、Linux系统、常用工具使用，能完成简单的靶场练习

1. 学习内容（重点掌握）

• 网络基础：TCP/IP协议、端口、IP地址、HTTP/HTTPS协议、DNS解析（必学，渗透的基础）；

• Linux系统：Kali Linux基本操作（命令行、文件管理、权限管理）、系统配置（网络、代理）；

• 工具基础：nmap（端口扫描）、Burp Suite（抓包改包）、sqlmap（SQL注入）、dirsearch（目录扫描）的基础使用。

2. 工具推荐

Kali Linux（自带大部分工具）、VMware（虚拟机）、Burp Suite Community（免费版）、sqlmap（免费）。

3. 实战任务（每天1-2小时）

1. 每天练习10个Linux命令（如ls、cd、pwd、sudo、find等）；

2. 完成Kali Linux环境搭建，熟练配置网络和代理；

3. 用nmap扫描本地网络，熟悉端口扫描命令；

4. 用Burp Suite抓包，修改请求参数，完成简单的登录绕过；

5. 通关DVWA靶场的low级别（重点练SQL注入、XSS）。

4. 避坑指南

不要一开始就追求复杂工具和漏洞，先打牢基础，网络基础和Linux命令是核心，否则后续学习会很吃力。

二、阶段二：漏洞攻坚期（4-6个月，吃透核心漏洞，提升实战能力）

核心目标：掌握OWASP Top10漏洞原理和利用方法，能独立完成中等难度靶场通关

1. 学习内容（重点掌握）

• 核心漏洞：SQL注入（各种类型）、XSS（存储型、反射型、DOM型）、文件上传、文件包含、CSRF、命令执行、弱口令；

• 漏洞原理：每个漏洞的本质、触发条件、利用方式、防御方案；

• 工具进阶：Burp Suite高级技巧（Intruder爆破、插件使用）、sqlmap高级参数、MSF基础使用。

2. 工具推荐

Burp Suite专业版（破解版）、MSF、SQLi Scanner（Burp插件）、Auto Repeater（Burp插件）。

3. 实战任务

1. 每个漏洞至少练习2个靶场案例（如SQL注入练DVWA、WebGoat）；

2. 用Burp Suite完成后台登录爆破、参数篡改测试；

3. 用MSF利用简单漏洞（如MS17-010），获取服务器shell；

4. 通关WebGoat靶场，巩固漏洞原理；

5. 尝试手动注入，不依赖sqlmap，提升漏洞理解能力。

4. 避坑指南

不要只依赖工具，要手动练习漏洞利用，理解漏洞的原理和拼接逻辑，这样才能应对不同场景的漏洞。

三、阶段三：实战提升期（7-9个月，SRC挖洞入门，积累实战经验）

核心目标：掌握信息收集技巧、内网渗透基础，能独立挖掘简单的SRC漏洞

1. 学习内容

• 信息收集进阶：子域名收集、端口扫描进阶、目录扫描进阶、网站指纹识别、敏感信息泄露挖掘；

• 内网渗透基础：内网扫描、端口转发、权限提升、横向移动；

• SRC挖洞技巧：如何找SRC漏洞、漏洞提交规范、挖洞思路。

2. 工具推荐

OneForAll（子域名收集）、Amass（子域名收集）、Empire（内网渗透）、NC（端口转发）、菜刀（一句话木马连接）。

3. 实战任务

1. 每天练习子域名收集，尝试发现目标的隐藏子域名；

2. 学习内网渗透基础，完成内网靶场（如HackTheBox内网机）练习；

3. 注册SRC平台（如阿里SRC、腾讯SRC、补天），尝试挖掘简单漏洞（弱口令、信息泄露、简单SQL注入）；

4. 编写渗透测试报告，规范漏洞描述和修复建议；

5. 积累挖洞经验，总结常见漏洞的出现场景。

网络安全学习路线&学习资源

网络安全的知识多而杂，怎么科学合理安排？

下面给大家总结了一套适用于网安零基础的学习路线，应届生和转行人员都适用，学完保底6k！就算你底子差，如果能趁着网安良好的发展势头不断学习，日后跳槽大厂、拿到百万年薪也不是不可能！

初级网工

1、网络安全理论知识（2天）

①了解行业相关背景，前景，确定发展方向。
②学习网络安全相关法律法规。
③网络安全运营的概念。
④等保简介、等保规定、流程和规范。（非常重要）

2、渗透测试基础（一周）

①渗透测试的流程、分类、标准
②信息收集技术：主动/被动信息搜集、Nmap工具、Google Hacking
③漏洞扫描、漏洞利用、原理，利用方法、工具（MSF）、绕过IDS和反病毒侦察
④主机攻防演练：MS17-010、MS08-067、MS10-046、MS12-20等

3、操作系统基础（一周）

①Windows系统常见功能和命令
②Kali Linux系统常见功能和命令
③操作系统安全（系统入侵排查/系统加固基础）

4、计算机网络基础（一周）

①计算机网络基础、协议和架构
②网络通信原理、OSI模型、数据转发流程
③常见协议解析（HTTP、TCP/IP、ARP等）
④网络攻击技术与网络安全防御技术
⑤Web漏洞原理与防御：主动/被动攻击、DDOS攻击、CVE漏洞复现

5、数据库基础操作（2天）

①数据库基础
②SQL语言基础
③数据库安全加固

6、Web渗透（1周）

①HTML、CSS和JavaScript简介
②OWASP Top10
③Web漏洞扫描工具
④Web渗透工具：Nmap、BurpSuite、SQLMap、其他（菜刀、漏扫等）

恭喜你，如果学到这里，你基本可以从事一份网络安全相关的工作，比如渗透测试、Web 渗透、安全服务、安全分析等岗位；如果等保模块学的好，还可以从事等保工程师。薪资区间6k-15k

到此为止，大概1个月的时间。你已经成为了一名“脚本小子”。那么你还想往下探索吗？

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7、脚本编程（初级/中级/高级）

在网络安全领域。是否具备编程能力是“脚本小子”和真正黑客的本质区别。在实际的渗透测试过程中，面对复杂多变的网络环境，当常用工具不能满足实际需求的时候，往往需要对现有工具进行扩展，或者编写符合我们要求的工具、自动化脚本，这个时候就需要具备一定的编程能力。在分秒必争的CTF竞赛中，想要高效地使用自制的脚本工具来实现各种目的，更是需要拥有编程能力.

零基础入门，建议选择脚本语言Python/PHP/Go/Java中的一种，对常用库进行编程学习； 搭建开发环境和选择IDE,PHP环境推荐Wamp和XAMPP， IDE强烈推荐Sublime； ·Python编程学习，学习内容包含：语法、正则、文件、 网络、多线程等常用库，推荐《Python核心编程》，不要看完； ·用Python编写漏洞的exp,然后写一个简单的网络爬虫； ·PHP基本语法学习并书写一个简单的博客系统； 熟悉MVC架构，并试着学习一个PHP框架或者Python框架 (可选)； ·了解Bootstrap的布局或者CSS。

8、超级网工

这部分内容对零基础的同学来说还比较遥远，就不展开细说了，贴一个大概的路线。感兴趣的童鞋可以研究一下，不懂得地方可以【点这里】加我耗油，跟我学习交流一下。

网络安全工程师企业级学习路线

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一些我自己买的、其他平台白嫖不到的视频教程：

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网络安全学习路线&学习资源

结语

网络安全产业就像一个江湖，各色人等聚集。相对于欧美国家基础扎实（懂加密、会防护、能挖洞、擅工程）的众多名门正派，我国的人才更多的属于旁门左道（很多白帽子可能会不服气），因此在未来的人才培养和建设上，需要调整结构，鼓励更多的人去做“正向”的、结合“业务”与“数据”、“自动化”的“体系、建设”，才能解人才之渴，真正的为社会全面互联网化提供安全保障。

特别声明：

此教程为纯技术分享！本书的目的决不是为那些怀有不良动机的人提供及技术支持！也不承担因为技术被滥用所产生的连带责任！本书的目的在于最大限度地唤醒大家对网络安全的重视，并采取相应的安全措施，从而减少由网络安全而带来的经济损失！！！